Скоро сваки дан људи једу храну која садржи холестерол. И пилећа јаја нису изузетак.

Да би заштитили своје тело, лекари препоручују да не једете више од 1-2 јаја дневно, наравно не пржена.

Ако имате висок холестерол, не морате се потпуно одрећи јаја, само смањите њихов број на 4-5 недељно. Ово се такође односи на људе који имају прекомерну тежину, гојазност или друге факторе ризика за кардиоваскуларне болести.