Многи плодови су заиста слатки. На пример, 100 грама банана садржи 12,2 грама сахарозе, глукозе и фруктозе, док иста количина нектарине садржи 7,9 грама.
Али то не значи да вас воће може угојити, јер се шећер из њега не апсорбује на исти начин као из колачића или слаткиша.